自然保护与休闲部保护·守护·共享
自然保护与休闲部
一年中的那个时候到了！现在，我们比以往任何时候都更希望鼓励您成为#OptOutside 的参与者。
六年前，这项运动开始鼓励人们在户外度过“黑色星期五”。
在2020 ，户外为我们提供了广阔的游乐场，供我们享受并与社区分享。随着我们日常生活中不断发生的变化，户外活动可以给我们的身心带来放松。
如果您需要在感恩节火鸡时讨论不同的话题，请分享户外活动的这些积极好处！
你上次吹口哨是什么时候？你喜欢唱歌吗？户外是拓展您的舒适区的绝佳场所！动植物是出色的观众，它们也会为您表演一场精彩的表演。聆听大自然的声音能带来宁静的体验，因此请务必在一天中的不同时间到户外活动。
想花几分钟给亲人打电话吗？拿起外套，前往当地的公园或小道，边走边聊天。描述您所看到的并展开丰富多彩的讨论。在绿地中进行体育活动可以改善认知控制、短期和长期记忆以及整体大脑功能。在公园里步行20分钟的孩子在学校的注意力会集中更长时间，参与度也会更高。要获得更多好处，请查看国家公园管理局的这些要点。
重要的是要认识到，即使有能力到户外活动，你也可以采取措施以负责任的方式享受#vaoutdoors。享用南瓜派后，请练习以下三个安全步骤：
保持自然本性。离开公园或小径时请将垃圾带走。鼓励您的家人在沿途留意垃圾。把收集垃圾变成家庭游戏可能会成为一个新的节日传统！
弗吉尼亚州自然保护和娱乐部鼓励探索许多有趣、安全且有教育意义的冒险活动。当您走到户外并与他人分享这些经历时，我们感谢任何反馈，并鼓励您在我们的社交媒体平台上与我们一起分享您自己的#OptOutside #dcrvirginia 冒险经历。
