铁路步道骑行

铁路改建步道顾名思义就是：这片土地是一条以前的铁路线，铁轨被拆除，大块的道碴石被粉碎，形成一个均匀的路面。这条步道坡度较小，没有急转弯，表面宽阔、平坦，碎石灰岩质地，让人可以轻松享受沿途的乐趣。这些公园非常适合全家户外休闲。

四个州立公园提供铁路改道自行车道。每个网站都提供了对弗吉尼亚州历史的回顾。

新河步道州立公园是弗吉尼亚州最古老的铁路改建步道州立公园。这条57英里的步道与风景秀丽、历史悠久的新河平行延伸39英里，穿过四个县和加拉克斯市。这条小道坡度平缓，非常适合各个年龄段的游客徒步旅行、骑自行车和骑马。胡佛山地自行车区也受到那些寻求具有挑战性的山地自行车探险的人们的欢迎。

高桥步道州立公园长31英里，非常适合徒步旅行、骑自行车和骑马。公园的中心是雄伟的高桥，它长超过2 、 400英尺，高出阿波马托克斯河125英尺。它是弗吉尼亚州最长的休闲桥，也是美国最长的休闲桥之一。公园内还有多条自行车和徒步支线小径。

荒野路州立公园拥有9英里的简单和中等难度的徒步和自行车道。从这个公园可以一睹1775弗吉尼亚州的边境。

斯汤顿河战场 (Staunton River Battlefield)的短途1 . 2英里步道通过一座古老的金属桥横跨河流，让您可以追寻内战期间在那里战斗和牺牲的士兵的足迹。

高桥步道州立公园

设有铁路转步道自行车道的公园

保养你的自行车。
骑行前请检查您的装备。检查轮胎气压是否合适。确保刹车工作正常。润滑并检查链条是否有断裂或生锈。携带适合您轮胎的越野打气筒和备用内胎，以防轮胎漏气。您不会想扛着一辆坏掉的自行车走3英里的路。
与他人一起骑行。
和朋友一起骑行，以防万一。与更优秀的骑手一起骑行，让自己变得更优秀。通过观察其他人的骑行来学习。
保持放松。
放松。最好的支撑是手臂和腿来吸收上下波动。让自行车来完成这项工作。
选择合适的装备。
错误的装备选择会让骑行变得比需要的更困难。档位太低，您就会旋转出去。档位太高，需要时可能难以获得所需的动力。改变齿轮以保持相同的踩踏转速。
学习跟踪站立。学习在停下来时不放下脚来保持平衡，这将提高您在操纵技术特征时保持平衡的能力。练习这项重要技能。