“随新而动”瑜伽课程

加入我们在新河沿岸的免费一小时指导瑜伽流程课程，由瑜伽联盟认证教练指导。无论您是初学者还是经验丰富的瑜伽修行者，本课程都适合您瑜伽之旅的每个阶段。课程于上午9开始，包含45分钟的体式 (姿势) 和大约15分钟的引导式冥想。聆听古老河流的声音，屈伸身体，感受平静的心灵和健康的身体。

具有防滑表面的瑜伽垫可以在草地等不平坦的户外表面上提供更好的牵引力和稳定性。如果您没有垫子，毛巾也可以起到很好的作用。请携带自己的垫子、毛巾、积木、带子或任何其他您可能需要的设备。穿着舒适的衣服，以便充分活动，别忘了带上水瓶！

欢迎所有健身水平的人参加。该计划取决于天气。请查看新河步道网站上的活动列表，了解取消情况。

地点：课程在福斯特瀑布历史村探索中心大楼后面、河岸边举行。您可以将车停在历史村附近的下层停车区。

我们的项目旨在包容所有人并欢迎所有人。如果您需要住宿或协助才能参与，请提前通过276 - 699 - 6778与我们联系。我们致力于确保每个人都能享受到无障碍服务。

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